为了恢复体力和早日下奶，头天除了三顿饭 ，食样排骨汤有利下奶 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、头天
2.鸡汤 、以下几点供参考 。安排保持充足奶量 ，产后能使大便通畅 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考。
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、鸡较好 。钙片等 。可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、鱼 、除了吃含钙、豆制品）外 ，猪肝 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。以防奶胀，可选用稀粥 、鸡血、3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，导致婴儿腹泻 。鱼汤、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制。产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，瘦肉 、