首先 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们要知道 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，这也是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，注意不要撕碎了 ，这也是最常见的吃法，口味非常独特 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，
莲蓬想必大家都熟悉 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的话 ，轻轻的把它分成两半，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉，所以我们要剥去这层皮，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，接下来小编就来告诉大家。我们可以泡茶喝，这是营养价值很高的一种植物，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，