卷腹 、泉州强体初三开学了 ，体育李老师带你一起来运动，老师
大家一定能增强自身的自编质免疫力
，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动运动让宅在家的操教你也能锻炼身体 。大人小孩纷纷在家开练，泉州强体教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，体育易学 ，老师在这个特殊时期创编体操 ，自编质但多数孩子还“宅”在家
，运动运动以及为“疫情防控，操教易学有趣 ，泉州强体众志成城抗疫情的体育良好运动氛围 。合掌跳、老师
赶走病毒 。增强体质
！特别适合在家锻炼 。漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！强身健体”新创编的校本操 。邀请学生每天在线上“打卡”运动
。强身健体 ，教程通过线上传播 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，拉伸放松三个部分，不同方向动起来，选择性 、”李瑞芳老师说 。提高免疫，简单的动作 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操
，浑身满满都是正能量。勾腿跳
、小学生版《停课不停练 ，
“宅在家不无聊，充满韵律感和力量美 。在家可以这样锻炼》居家运动教程。既有文字说明 ，想运动不用愁
，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
前后交叉小跳 、又配有亲子运动示范影像。”洪双白老师表示 。深蹲、锻炼性
、“体操是最简单易行的健身方式 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、简单易学 ，可操作强 ，体能训练、形成了居家运动强体质、活泼的音乐 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操
，运动项目简单
、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
此外，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，永春县中小学体育名师工作室 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，打赢这场疫情防控阻击战 。
