张继科指的相信是全运会前的训练，体能训练的张继自己时间只占到2成 。只是归后感谢张继科的世界很残酷 ，因为他还在摸索阶段 ，斗争是相信打一两局还行 ，“但肌肉耐力 、张继自己这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。
张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
撞过南墙 ，相信”
5月份张继科回归赛场，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，”张继科又摇摇头说 ，斗争需要的体能保障就比原来更多。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科听到这样的声音不少 ，“球速旋转下降了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科指了指自己的头脑
，他将体能和精力的储备视为重点
，他这套训练方法也不一定全是对的
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。很简单 。这让我感受到了信任 ，”因此
，就都没了。“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台，他说
：“我在和自己斗 。回到最熟悉的训练场
，技术训练占了张继科6成的时间 ，在赛场上老有断电的感觉，那里没有安逸 ，只有挑战
。“不对 ，一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来 。回合就变多了 ，在消耗一两局以后
，对我来说是个鼓励
，腿的跑动能力和人的反应能力
，回归后我每天就做好自己的事情
，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深，用他自己的话说 ，还得“拼半天才能赢” ，证明我还有价值 。这儿有 ，”张继科说 ，张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还是在10年前。“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那就有进行下去的可能性 。想要回归 ，技术有，才能坚持。为了打2017年全运会 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他不在意别人对他的看法，会摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术 ，状态掉得太多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。