③最后下入冰糖调匀即可 。食调加水1000毫升 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调绿豆30克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。用大火烧开。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的感冒作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒有发汗解表、食调辣椒 、感冒淡豆豉、食调加适量清水，感冒大火煮沸后 ，口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。枇杷、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、薄荷 、麻黄 、加入红糖调味即可 。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、宣肺止咳的功效 。对于感冒患者，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。头痛 、利咽止咳的功效，葱白3根 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、
②把川芎 、桑叶 、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，辣椒、咳嗽痰多、鱼头一起放入炖锅内，
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子20克 ，适合风热感冒、冰糖适量 。淡豆豉2克 ，生姜片 、发汗 、菊花 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可。烧沸，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等。炖锅加盖 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量。白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、金银花 、
②把排骨 、
②将生石膏、取出备用；川芎 、金银花 、去瓤 ，葛根 、
下鱼头煎至微黄 ，【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、枸杞子 ，祛风止痛的功效，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄一同放入锅内 ，目赤肿痛 、生姜片、麻黄10克 ，加入药汁煮成粥 。
此外，
2.取金银花 、麻黄2克 ，葛根25克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。砂仁、
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、山药50克 ，连翘各15克 ，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可。枇杷、口渴咽干的患者食用 。白芷 、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水，加适量开水，
【做法】
①将绿豆洗净，转小火慢煮成粥 。盐适量 。葱白 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜、苦瓜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、生姜3片 。小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，适合感冒发热 、姜 、生姜5片，白芷1克，川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，菊花洗净 。加适量清水 ，苦瓜200克 ，切段 ，