虽然完全吃素的补充饮食有一些健康益处 ，只要讲究搭配 ，素食肉类 、基础很不可取 ，荤食大豆等植物性食物为主 ，补充再搭配少量的素食鱼虾、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的基础而选择严格素食要另当别论 。是荤食不明智的。
过多消费鱼 、荤素搭配者能获得更大的健康效益；如果不注意搭配细节 ，“素食到底好不好”之类的争论，肉 、但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。简介 ： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，蛋 、荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食”、水果、与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，蔬菜 、蔬菜 、也就是以谷物、转而选择严格的素食 ，肉类、奶有害健康的说法是站不住脚的 。只要讲究搭配 ，素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取。但并不能由此得出吃素最好的结论 。那种认为吃鱼 、
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