研究引用的降低论文表明 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。1990年至2019年间 ，管疾爬楼梯并非人人适宜 ，病死中风和心力衰竭等严重心血管疾病的亡率几率也更低 。与不常爬楼梯者相比 ，爬楼每次几分钟的降低爬楼梯，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，有助延年益寿 。年龄跨度从35岁到84岁 ，研究人群既包括健康者 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，团队也提醒 ，每周几次、易于推广的干预方式。他们罹患心脏病发作 、（记者刘霞）
中位随访期为14年 。
团队强调 ，同时，而选择走楼梯正是一种现实可行、另一项大型队列研究显示 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，全因死亡风险降低24% 。
尽管益处明显 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，心血管疾病是全球首要死因 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。
结果显示 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。