8、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制盛出食用。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7、分钟

　　3、自制

　　2、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　4、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料  ：盐、加入盐和香油翻炒出锅。

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1、