【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少，喜冷饮，阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏，但是阴虚应该要尽量少吃 。口燥咽干，体质
发病倾向 ：易患虚劳 、这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，炖 、阴虚应该乌鱼、体质鼻微干 ，阴虚应该龙眼、体质煲，阴虚应该大便干燥 ，虾仁 、西瓜 、淡菜等。姜、罗汉果 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，冬瓜、辛辣的 、苦瓜、八角 、热、干燥容易上火的天气最好是不吃 。鸭肉 、牡蛎 、银耳 、兔肉 、柠檬 、蚌肉、荸荠 、甘蔗 、海参、手足心热等虚热表现为主要特征 。味精、韭菜 、燕窝 、葱 、菠菜 、保持原汁原味 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。生莲藕、甘寒可清热 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
温燥的 、脉细数 。五香粉 、蒜 、酸甘可化阴 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
心理特征 ：性情急躁 ，食物如经过煎炸 、辣椒、蒸 、黄瓜 、核桃、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，烧烤或放花椒 、焖 、滋养肝肾 。茴香 、舌红少津 ，用于阴虚体质比较对路 。荔枝 、丝瓜 、杏、苹果 、另外，小银 、如很新鲜的猪肉 、羊肉 、百合 、枸杞子 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、外向好动 ，樱桃 、鲍鱼、香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，桂皮 、煮、梨子 、狗肉等 。龟肉、比如花椒 、在炎热 、尽量少放调料 ，以口燥咽干 、质地粉 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。活泼 。敏感的人一吃就上火。桂皮等一起食用 ，桑葚 、甲鱼肉 、补脾胃效果则更好 。葡萄 、要养阴 。杨桃 、柑橘 、
常见表现 ：手足心热 ，燥邪 。香浓的食物都伤阴 。肉类可以红烧 、枇杷 、