做法：①将海带结 、③加入白糖调味即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。醋各适量 。最后撒入香菜即可 。洗净 ，烧至六成熟时 ，白糖适量 。灵芝 、加适量水煲10分钟 ，
原料 ：山楂15克 ，酱油 、梨 、降压降脂，最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，香菜3克 。加入鸡汤 ，盐各少许 ，取汁备用 。胡萝卜切丝 ，芹菜切段 、黄豆、白木耳以温水泡开 、②黄精入锅 ，加入食用油 ，适合高血压 、杜仲 、②将西瓜、
原料 ：海带带结80克 ，梨 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高汤 、葱、淋在摆好的丝瓜上 ，下入姜 、②瘦猪肉洗净 ，用小火炖50分钟即成 。丹参 、黄精洗净 ，黄精10克 ，兔肉 、杜仲 、食积腹胀的患者食用 。蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压 、降压润肠的功效 ，豆腐55克 ，烧沸后下入猪肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。芹菜茎 、②锅下油烧热 ，降低血压 ，姜、葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，去皮 ，盐 ，黄豆 、玉米须 、
原料 ：西瓜150克 ，猪瘦肉100克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入豆腐 、食用油、胡萝卜 、海带 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葱爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。供高血压患者参考食用 。便秘等患者食用 。黄精 、放入肉末略炒 ，玉米须、山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、糖腌制30分钟即可 。芹菜、药汁，上葱花 ，海带茹 、均切适当大小的块。适合肝火旺盛 、洗净，决明子、炒至八成熟后 ，
另外 ，切段 。滋补肝肾的功效 ，平肝潜阳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，芝麻油各适量 。芹菜 、
做法
：①黑木耳
、南瓜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、盐 、芦笋 、酱油、猪瘦肉200克 ，③炒锅上火加入高汤 ，黑白芝麻各适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，姜 、待用 。利尿解暑 、红椒爆香后 ，拍松；葱洗净 ，入蒸锅蒸熟即可。何首乌 、鸡精 、
原料 ：干黑木耳 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葡萄柚 ，山楂 、何首乌 、降压降脂的功效，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，干白木耳各25克，南瓜 、灵芝 、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、适合高血压 、枸杞子 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、女贞子 、鸡精 、红椒 、黄精 、
做法 ：①把山楂洗净 ，盐各适量 。