2 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。摆放整齐，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰也可以搅拌成泥状 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨扎紧 。彩卷让人视觉 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
7 、将各种细丝分别取一些 ，
6 、山药半根、胡萝卜 ，上面点缀牛油果，味觉都为之惊艳 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，山药削皮 ，牛蒡 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，
2、不仅色泽靓丽 ，
小贴士 ：
1、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，
3 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，